Igår somnade jag framför tv:n och vaknade vid midnatt. Skickade sms-natti-natti till T som var i stugan och tänkte sen gå och lägga mig på riktigt. Men så bytte jag kanal och en film fångade mitt intresse direkt. Det var Sling blade av och med Billy Bob Thornton. Filmen varade i två timmar och jag var klarvaken hela tiden. Sen kom ett program om kvinno-kroppen som jag också tittade på. Tyckte att sen var det väl ändå dags att lägga sig. Två Larson-tidningar senare, var jag fortfarande inte trött tillräckligt. Låg och snurrade runt tills jag hörde tidningen komma vid 4-tiden. Funderade på om jag skulle gå upp och hämta den, men orkade inte. Tror inte jag somnade förrän halv 6. Vaknade igen vid halv 10 och gick upp och gjorde frukost. Det är illa att missa sömntåget när det det är så långt mellan avgångarna...

 

Leffe

4 januari 2009 18:58

Ja sömntåget vill man inte missa. Det känns dagen efter... Hur går det med minfulnessboken av J K Zin? Det skall bli spännande att höra vad du tycker. Jag är helt frälst på tankarna som mindfulness bygger på. Moderna sömnforskare tar upp mindfulness som ett sätt att förbättra sin sömn. Det tror jag också starkt på! Vad har du för tankar om detta?

 

kupka

5 januari 2009 11:18

Jag har kommit ungefär halvvägs i mindfulness-boken. Den är bra så långt. Det är säkert så att sömnen blir bättre om man ägnar sig åt meditation och närvaro i nuet. Det sänker ju stress-nivån, vilken oftast är skälet till att sömnen är dålig.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Bokrea är ju rent av livsfarligt när man, som jag, är en bokoholic. Jag kan inte gå in i en bokhandel utan att komma ut med några böcker. Och är det dessutom bokrea...ja, du kan ju tänka dej själv. I år hade jag dessutom berikats med presentkort på 6...

Anteckning till mig själv: Kolla vart bussen ska INNAN du hoppar på. Jag skulle till Malmö från Tetra Pak vid Råbyholm. Nyttjade nya hållplatsen vid Råby trafikplats och kom precis när det kom en buss, så jag sprang som en galning för att hinna. När ...

Två härliga veckor i Hua Hin. Kom hem i måndags till snö, kyla och modd. Här är en länk till bilderna vi tog. http://picasaweb.google.se/sekupkap/Thailand_2010?authkey=Gv1sRgCNOOi6Cei4fKFg&feat=email# ...

2000 Träffade T. Flyttade två gånger. Åkte till Bulgarien med dottern. 2001 Åkte på backpacker semester till Malaysia med T. Var på Kreta med dottern. 2002 Började spela golf. Var på Kanarieöarna med dottern. 2003 Åkte till Amsterdam fö...

Så var det då nytt år igen. Och dessutom nytt decenium. Mina föresatser för detta året är att jag ska sluta snusa (men inte förrän efter Thailands-semestern), få ner mitt blodtryck och stressa mindre. Nyårsaftonen firades med goda vänner på landet ...