En god vän till mig pratar varmt om mindfulness och vad denna metod gjort för henne. Jag har varit nyfiken ett tag, och har nu köpt två böcker i ämnet, båda två av Jon Kabbat Zin, som jag tror är "pappan" till mindfulness. Det handlar om att vara i nuet, att lyssna inåt. Något som verkligen behövs i dessa tider av att alltid vara nåbar med mobiltelefon och bärbar dator, ständigt uppkopplad och i tjänst.

Mitt nyårslöfte till mig själv för 2009 är att jobba mindre och stressa mindre, lyssna mer och vara mer närvarande. Jag ska inte ta hem datorn och sitta och rensa mailboxen på kvällarna. Det som inte hinns med mellan 8 och 5 får väl vänta tills nästa dag. Dessutom vet jag att jag är en person som jobbar snabbt och effektivt, och borde verkligen hinna med det som är rimligt att hinna med under en arbetsdag. Gör jag inte det, är det helt enkelt för mycket saker som hamnat på min tallrik, och då är det mitt eget ansvar att se till att någon annan hjälper mig att "äta upp".